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本文摘要：想健脾养胃，喝些身体健康的饮料是可以的。

想健脾养胃，喝些身体健康的饮料是可以的。那么健脾养胃的饮料有哪些呢？想健脾养胃还有不吃哪些食物是较为好的呢？今日竟然小编大家严肃的理解和自学下，秋季健脾养胃是难于的！　　健脾养胃饮料　　1、五叶芦根饮　　材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克、枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖。　　作法：适度将上料洗涤再行以枇杷叶、冬瓜共计煎汤代水大约500ml，再行重新加入其药同煮10分钟，调到白糖即成。　　功效：有芳香化湿、健脾睡胃功效。

　　2、苦瓜蜜茶　　材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。　　作法：所有材料放进杯中，冲进300毫升水。

砖墙捏冷水10分钟至味道积聚，重新加入蜂蜜才可饮用。　　功效：有节食浴，降血压的良效。

　　3、五味枸杞饮　　材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖适度。　　作法：五味子和剪碎的枸杞子放进瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再行进白糖，搅匀才可饮入。　　功效：滋肾阴、幸肾阳。

限于于夏虚之症，是道家补益的有效地之剂。　　4、苡仁赤豆汤　　材料：苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。　　作法：前2味洗涤入锅煮沸2大碗小火慢煮1小时特红枣、白糖熬30分钟至豆烂离火当点心吃。

　　功效：可清热解毒健脾、利尿养肝。　　健脾养胃的食物　　1、苹果　　苹果是一种保健佳果，具备健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症皆有提高起到。苹果500克，西米、白糖各100克，煮沸适度，共计煮熟粥。苹果粥具备生津、润肺、除忘、解暑、健胃等起到，限于于气力严重不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、小便干结、高血压等。

　　2、糯米　　糯米含有B族维生素，能寒冷脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、便秘呕吐有一定减轻起到。故古语有糯米粥为温养胃气妙品。

糯米与山药熬粥，可强健脾胃；特莲子同煮，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同熬而食。　　3、牛奶　　味甘、性平，归肺、胃经。起到：补肺胃，生津液，惠大肠。

适宜于阴虚胃痛，津盈咳嗽；近代用作化疗消化性溃疡并习惯性咳嗽。呕吐、脾虚证、滑证者忌食。　　4、菠菜　　味甘性燕，能润燥养肝，益肠胃，合咳嗽。

《食疗本草》载有：利五脏，合肠胃，解酒毒。菠菜可增进胃和胰腺黏液，减食欲，助消化；非常丰富的纤维素还能协助肠道收缩，不利呕吐。不过，菠菜草酸含量低，阻碍钙质吸取，不应防止与豆腐、紫菜等低钙食物同不吃，或在烹调前重汆，除去草酸。　　5、香菇　　可以调补脾胃，益气。

用作脾胃虚弱，食欲衰落，较少气力弱之症。现代用作预防佝偻并胃癌。

早于在古代文献上就记述，菇菌类具备益气补虚、健脾胃，化疗皮肤病等多种功效。在挑选出香菇时一定要闻一下，否有难闻气味。

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